Dicas para curar a ressaca

2011-09-16

Dicas para curar a ressaca

Muita gente gosta de sair nos finais de semana ou mesmo durante a semana para curtir e beber, conversar com os amigos e se divertir bastante. É o momento de relaxar e aproveitar a folga, ou então agitar em uma festa.

Porém não são todos que conseguem fazer isso com moderação, e acabam passando do limite que seus corpos aguenta, e no dia seguinte vem a velha e conhecida ressaca atacando. Para ajudar nisso nós vamos dar dicas para curar a ressaca, para que você consiga sair dela rápido e não sentir mais esse incômodo.

A ressaca ocorre, obviamente, quando há uma ingestão excessiva de álcool, e o organismo então não consegue lidar com o excesso levando a uma intoxicação. Seu corpo trabalha muito para processar toda a manguaça da noite anterior, e como resultado as células ficaram desidratadas.

Para combater isso a primeira coisa e a mais fácil que você deve fazer é beber bastante água, bastante mesmo! Com isso a dor de cabeça e todos os outros sintomas vão indo embora à medida que o organismo vai sendo re-hidratado e os rins e fígado tem mais facilidade de eliminar resíduos tóxicos.

Vale também consumir muito suco de frutas frescas, que vão dar as vitaminas necessárias para ajudar o organismo a se recuperar. Se for bem doce o suco, melhor ainda!

O açúcar vai prover ao corpo a energia necessária para acelerar o processo de recuperação, através da glicose. Mas não exagere, claro, principalmente se você tem tendência a diabetes. Se for diabético então, nem preciso falar que isso não é uma opção né?

Quanto à alimentação, consuma bastante verduras e legumes, para fornecer mais vitaminas ao corpo, comendo também fibras solúveis que você vai encontrar no arroz integral, no pão integral, no farelo de aveia e outras opções. Fique longe de carne vermelha, frituras, queijo e coisas gordurosas e/ou industrializadas como presunto e biscoito para não sobrecarregar o fígado.

Com essas dicas você vai curar a ressaca rápido e se livrar dos seus incômodos sintomas. Pelo menos até próxima vez né. Aliás, quando for beber novamente, lembre-se de não beber de estômago vazio e de ingerir antes e durante bastante água, para evitar ou pelo menos aliviar a ressaca do dia seguinte. Melhoras!